Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow en Core-Stability

Het doel van deze yogalessen is om een intensieve workout voor het ganse lichaam te bieden met bijzondere aandacht voor het versterken van de Core-spieren en het verbeteren van je lichaamshouding. Er wordt veel belang gehecht aan het correct en bewust gebruiken van je ademhaling tijdens het aanhouden en uitvoeren van krachtige Yogahoudingen. Tijdens de eerste 30 minuten beleef je een intense Vinyasa Flow waarbij je arm-, buik- , bil- en houdingsspieren zullen getraind worden. Nadien volgt een rustige Flow, waarbij je lichaam en geest volledig tot rust zal komen. De ideale start van een ontspannen weekend!