Yoga & Houdingstraining

Ontdek de Invloed van je Houding op je Gezondheid

Heb je er ooit bij stilgestaan dat je lichaamshouding een rol kan spelen bij je fysieke en emotionele klachten? Of dat bepaalde bewegingspatronen juist je stressklachten in stand houden?

Misschien heb je het gevoel dat je je stress wel onder controle hebt, maar blijf je toch last hebben van klachten zoals nek- en rugpijn, hoofdpijn, migraine, pijn in de bekkenbodem, urineverlies, chronische hyperventilatie, angst, of hoogsensitiviteit.

Je houding en de uitlijning van je gewrichten hebben een grote invloed op je ademhaling. Als je spieren uit balans raken door bijvoorbeeld een zittend beroep, langdurige stress of eenzijdige bewegingen, kan dat je manier van bewegen en ademhalen verstoren. Vaak slaat je brein deze verkeerde patronen op en gaat ze zien als de norm. Het doorbreken hiervan vraagt om inzicht en een groter lichaamsbewustzijn.

Met functionele yogahoudingen helpen we je beter in contact te komen met je lichaam en begeleiden we je naar een dagelijkse bewegingsroutine die je gemakkelijk kunt volhouden. Zo verbeter je stap voor stap je houding, je ademhaling, je bewegings- EN levenskwaliteit.