Zwangerschapsyoga & Pilates

Wil je graag meer bewegen tijdens je zwangerschap? Voel je je onzeker over welke oefeningen je mag doen? Wil je graag meer bewust worden over je ademhaling zodat je meer controle krijgt over je lichaam tijdens de bevalling? Wil je je graag fysiek en mentaal voorbereiden op de bevalling? Dan zijn deze groepslessen iets voor […]

Functionele Yoga

In deze actieve Yogales ligt de aandacht bij hoe je je eigen lichaam in balans kan brengen zowel fysiek als mentaal. Je leert voelen welke spiergroepen gespannen en zwak zijn. De eerste helft van de les bestaat uit actieve spierversterkende Yogahoudingen waarbij elke les opgebouwd wordt rond thema’s zoals: nekpijn, lage rugpijn, bekkenpijn, heupstijfheid, ademhaling, […]

Yoga voor (toekomstige) mama’s

Vinyasa Flow en core-stability Op vraag van veel mama’s uit de praktijk die na hun postnatale lessen verder in beweging willen blijven, organiseren we deze Yogales. Het doel van deze yogalessen is om een intensieve workout voor het ganse lichaam te bieden met bijzondere aandacht voor het versterken van de buikspieren. Er wordt veel belang […]